Semana de descanso

Después de una semana de descanso, intentando recuperarme de los dolores de rodilla, hoy he vuelto a correr por Alicante, inesperadamente fresquito y ventoso.

He hecho 9,4km en 5’38”/km, así que estoy contento. He estado todo el tiempo pendiente de cómo ponía mis patas/piernas, de mantener una buena postura y de mantener un ritmo adecuado. Tal ha sido la concentración, de que ni me he enterado que casi llevaba una hora corriendo.

Ahora sólo falta saber qué opinará mi rodilla, cuando se enfríen los músculos. Espero no se queje demasiado. Por cierto, anoto aquí un extraña molestia (por Dios, parezco UN HOSPITAL!!!) en un músculo que, gracias a Google, puedo nombrar con conocimiento de causa: el músculo peroneo corto. En fin, como la molestia se me ha ido al poco rato de correr (llevaría yo unos 15 minutos), supongo no habrá sido nada.

Como siempre, aquí os dejo mi Plan de Entrenamiento: Plan_Entrenamiento

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