Primer Entrenamiento 10km

Ayer salí a correr para completar mi primer entrenamiento para bajar de los 50′ en los 10km, que es mi nueva meta.

¿Sensaciones? Pues, para empezar, se me hace raro correr sólo 5km, así que los he hecho como si me fuera la vida en ello. ¡Error! He llegado al final como si arrastrara dos losas de mármol, en vez de dos piernas. De hecho, mi abductor ya me ha avisado: “Ni se te ocurra hacerlo otra vez“.

He hecho el esfuerzo de cubrir la distancia en  25′ y estaba fundido. ¿Cómo puede la gente aguantar este ritmo? En fin, la cosa no termina ahí, porque me he enfrentado a la serie de 12x100m, en cuesta, para más inri. Después, unos 2km a un ritmo más lento (10’55”, es decir, 5’27”/km), mucho más realistas para mí.

¿Conseguiré el objetivo? Si tengo que hacer caso a la primera sesión, la respuesta es no. Motivos: me gustan más las distancias largas, no me gustan las series (¿y a quién?), peso demasiado y llevaba dos semanas sin correr.

En todo caso, como todo cabezón, seguiremos informando.

Aquí el plan: Plan_Entrenamiento_10km

1 Comment

  1. […] en eso de correr con dorsal. A pesar de no haber entrenado prácticamente nada (adiós oficial a mi plan de entrenamiento para bajar de los 50′/10km, y sin remordimientos), me he sentido bastante satisfecho de mis […]


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